30歳口臭問題 コーヒーを飲むこと辞めました【1か月で卒業の記録】

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見出し

ブラックコーヒーの過剰摂取を辞めたいと

本気で考えている あなたへ

わたしが1か月で 脱コーヒーになれた事

日本茶を飲みながら ご一読ください。

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珈琲を辞めるのに1か月かかりました【体験談】

社会人になってから

どっぷりとハマってしまった

ブラックコーヒー

約10年、毎日飲み続け

やっと辞めることができました

かかった期間は1ヵ月

ひとそれぞれ

脱カフェイン症状が

あるかもしれませんが

私の珈琲との戦いの1か月を

少しでも参考にしていただけたら

幸い

大人になってから

好きだったものと戦うのは2戦目

これは結構大変でした

1戦目のアルコールは余裕だったけど

2戦目のコーヒーに関しては、、

段階を踏んで1か月を振り返ってみよう

まず基本として

わたしの毎日のコーヒーは

1リットル近く摂取していました

仕事中に200ml×4~5杯

家で200ml×1~2杯

これが平均的なもので

多いときはこちらにプラス

喫茶店やスターバックス、コンビニ

書き出してみるだけで

非常に恐ろしい量です

コーヒー断 1~4日

作業の前に

作業終わりに

ブログ書いている時に

本を読んでいる時に

ポイ活中に

ニュース読んでいる時に

当たり前のルーティンになっていたため

無いことの違和感があり

変にストレスが溜まってました

なんとなし

ずっとイライラな状態

代わりの飲み物として

常に白湯だけを意識していました

コーヒー断 5~8日

この期間が非常にしんどかった

飲めない影響からか

やはり我慢しているせいなのか

こめかみ周辺の鈍痛

朝から就寝までありました

コーヒー飲んだら

治るかも?

なんて誘惑もちらほら湧いてきて

妻に相談

耐え悶える姿を見かねてか

バファリンを処方してもらいました

心遣いに感謝し

痛みも多少緩和され

心はおだやかに

ただ8日目終わりまで

頭鈍痛の戦いは続きました

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コーヒー断 9日~14日

会社でも会議用のため

コーヒーの準備があるわけですが

自身の身体に変化が訪れました

コーヒーの匂いを強烈に臭く感じるようになり

嗚咽がするくらい

無理ーーーー!

って叫びたくなるくらいに

試しに粉を嗅いでみますが

オエッット

よく飲んでいたなと

思えるほどに変化

生理的に匂いがキツク感じるようになりました

妻からも

口臭が物凄く良くなってるよと

お褒めのお言葉をいただきまいた

コーヒー断する前は

生理臭い

排水口の匂い

ドブ臭い

気持ち悪い匂いがする

タバコ飲んでるような匂い等

日々

面白い表現で

強烈であった事を教えてくれてました

コーヒー断から14日目で

びっくりするくらい

変わってきているそうです

実験中の自分にとっては

励みになり超嬉しかったです

モチベーションもかなり

変わってきます

コーヒー断 15日~30日

1滴も欲しくなくなり

家からも形がなくなったため

どんなものであったか

忘れるくらいに

気持ちも劇的に変化し

お気に入りだった

コーヒーメーカー1杯専用タイプ

捨てれるまでに心変わりしました

28日目あたりから

強い自信がはっきりと分かり

あ、自分この先ブラックコーヒー

無くても生きていけるという思考に

味も完全に忘れることができました

コーヒー辞めたことによるメリット

10年近く共に生活してきた

コーヒーをわずか1か月で卒業できたのは

正直自分でも驚きました

さらに辞めたことにより

メリットもたくさん生まれ

箇条書きですが

  • 珈琲に使っていたお金が浮く
  • 財布に余裕が生まれる
  • 口臭劇的改善
  • 珈琲を飲んでいた時間が節約
  • お菓子の摂取量減る
  • トイレの回数減る
  • 睡眠が深い
  • 冷蔵庫のスペースが空く
  • ゴミに悩まなくなる
  • ゴミ箱が清潔になる
  • 排水口綺麗キープ

考えれば考えるほど

良いことしか出てこないため

もっと長くなりそうです

人生振り返り

やってみなければ

気づけなかった事のため

30歳の挑戦として

コーヒー卒業出来て良かったです

言うまでもなく

過剰摂取していたこと

間違いないです

また浪費の面でも

コーヒーの価格の高さに

やっと気付くことができました

居酒屋のビールとほぼ同額ですよね

卒業した代償ではないですが

なぜかフルーツに

非常に興味を持つようになり

今ではスムージー作りに

日々奮闘してます

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